nem ehetek zabpelyhet sem. de nagyonnagyon szerettem volna végre reggel kását enni.

este beaztatok 3/4 csesze magtejbe (en kesubol csinalom) 4 ek kokuszreszeleket es 2 ek tort lenmagot. reggel alagyujtok, kabe 3 percig melegszik, aztan rakok bele steviat, ra fahejat, egy kk mandulavajat es kakaobab toretet es ezt eszem minden aldott reggel. 

kásaállagú és nagyon jó.